Toți acești factori duc la o schimbare a obiceiului tău alimentar normal.

Șansele factorilor de risc de mai sus, în special a factorilor de risc majori sau a consecințelor, sunt foarte scăzute și acestea sunt cazurile cele mai rare. Nu poate omite sau trece peste eficacitatea și beneficiile epiduralei în timpul travaliului, ceea ce asigură femeilor o experiență de naștere foarte confortabilă.

Vizualizați sursele articolului"">Vizualizați sursele articoluluihttps://www.asahq.org/about-asa/newsroom/news-releases/2014/06/epidural-mythhttps://www.healthline.com/health/pregnancy/epidural-pros-and-cons#conshttps://americanpregnancy.org/labor-and-birth/epidural/

Cancerul de sân este o boală cronică care afectează majoritatea femeilor din întreaga lume în fiecare an. Deși există mai multe tratamente eficiente pentru a lupta cu această boală gravă, un dezavantaj al acestor tratamente este că dezvoltă efecte secundare. Pierderea poftei de mâncare este unul dintre efectele secundare frecvente, cu toate acestea, cu câteva sfaturi prudente, se poate recăpăta apetitul pierdut cauzat de tratamentul cancerului de sân.

.În organism apar mai multe modificări după și în timpul tratamentului, care vă afectează papilul gustativ, obiceiurile alimentare, simțul mirosului etc. Toți acești factori duc la o schimbare a obiceiului dumneavoastră alimentar normal.

În această perioadă anume, unii dintre pacienți își pierd interesul chiar și pentru alimentele lor preferate și pentru câteva zile nu le este deloc foame, care variază de la o zi la alta. În timp ce, în unele cazuri, unii pacienți au foame suplimentară sau apetit pentru alimente, ceea ce îi face să ia mai multă greutate după terminarea tratamentului.

Oamenii care se confruntă cu pierderea poftei de mâncare și sunt îngrijorați de scăderea drastică în greutate din cauza interesului pierdut pentru alimente se pot ajuta în mod proactiv cu câteva trucuri inteligente pentru a-și recăpăta pofta de mâncare și a rămâne sănătoși în timpul și după finalizarea tratamentului bolii canceroase.

Odată cu progresul științei medicale, nu există lipsă de forme eficiente de tratamente de combatere a cancerului. Unele procese de tratament obișnuite care sunt efectuate pentru vindecarea cancerului de sân includ chimioterapia, terapia țintită, terapia cu radiații, terapia hormonală, medicamentele pentru durere și intervenția chirurgicală.

Nu este necesar ca toți pacienții care trec prin aceste tratamente să dezvolte o problemă de pierdere a poftei de mâncare, deoarece efectele sale secundare, totuși, aceasta conține șanse mari de a se dezvolta odată cu progresia tratamentului.

Oricine dezvoltă această problemă trebuie să se consulte cu medicul sau specialistul în nutriție în acest sens, deoarece, dacă această problemă persistă pentru o perioadă mai lungă de timp, fără nicio îngrijire activă, atunci poate duce la alte probleme de sănătate, cum ar fi oboseală, greață etc.

16 sfaturi pentru a-și recâștiga pofta de mâncare pierdută cauzată de tratamentul cancerului de sân

Pierderea poftei de mâncare în timpul tratamentului pentru cancerul de sân este un efect secundar comun, dar poate fi controlat și gestionat inteligent printr-o dietă adecvată sau prin planificarea mesei. Sfaturile noastre menționate mai jos vă vor ajuta să rămâneți sănătoși și în formă cu toate aportul de nutrienți esențiali prin masă, astfel încât să puteți parcurge călătoria dvs. de tratament cu mai puțin stres și probleme.

Nu ratați să mâncați mai mult când vă simțiți foame

Nu ratați șansa de a mânca atât de mult ori de câte ori vă simțiți foamea la un nivel ridicat, deoarece aceasta este șansa de aur pentru corpul dvs. de a lua toate alimentele sănătoase bogate în nutrienți pe care s-ar putea să nu le puteți mânca în alt moment. într-o zi din lipsă de foame.

Acest declanșator de foame mare poate apărea în orice moment al zilei, care variază de la persoană la persoană. Deci, dacă cineva simte o pierdere a poftei de mâncare din cauza tratamentului împotriva cancerului, ar trebui să-și observe timpul de foame și nu trebuie să-l rateze cu orice preț.

Mănâncă mai multe mese mici

Mulți pacienți se simt sătui după mese foarte mici, ceea ce îi împiedică să mănânce suficient în timpul meselor mari, ca urmare a slăbiciunii și a oboselii. Cu toate acestea, puteți utiliza această problemă de satisfacție a mesei mici într-un mod pozitiv, luând mese mici și frecvente.

Când vei începe să mănânci mese mici-mici pe tot parcursul zilei, corpul tău va obține automat nutrienții necesari, iar obiceiul tău de mâncare mai puțin mare nu va împiedica nimic, deoarece reușești să obții suficientă mâncare într-o zi cu acest truc frecvent pentru mese mici.

Consumați mai puține lichide în timpul meselor

Consumul de mai multe lichide în timpul meselor vă va afecta alimentația și vă va reduce aportul total de calorii. Așa că, pentru a evita această problemă, asigurați-vă că beți lichide, jumătate sau o oră înainte sau după masă. Aceste obiceiuri nu vă vor umple stomacul prea devreme și puteți mânca suficient în timpul fiecărei mese.

Evitați declanșatorii de mirosuri

Femeile care urmează un tratament pentru cancerul de sân primesc în mare parte declanșatoare de mirosuri din alimente, ceea ce le reduce foamea și apetitul pentru alimente din cauza displacerii temporare pentru mese din cauza mirosului lor nefavorabil.

Uneori, mirosurile pot provoca greață, împreună cu scăderea apetitului. Deci, pentru a preveni această problemă și pentru a vă menține nivelul poftei de mâncare, deoarece aveți grijă să evitați toate mirosurile care vă afectează foamea.

Mănâncă mai multe alimente reci

Oricine se luptă cu pierderea poftei de mâncare din cauza tratamentului pentru cancerul de sân poate face față acestui efect secundar incluzând alimente reci în masa lor obișnuită, deoarece aceste alimente au foarte puțin miros, astfel încât ameliorează mirosul declanșator al alimentelor, care împiedică apetitul normal.

Se poate bucura de aceste alimente și se poate trăi sănătos cu conținutul de nutrienți sănătoși din astfel de alimente. Unele alimente reci obișnuite pe care le puteți include în masa zilnică sunt brânza de vaci, iaurtul, sandvișul cu brânză, pastele reci, tonul, ouăle și salata de pui etc.

Faceți experimente cu alimente

Una dintre cele mai ușoare moduri de a lupta împotriva bătăliei pentru pierderea poftei de mâncare face multe experimente cu noi varietăți de alimente. În această stare particulară, pacientul își pierde chiar interesul pentru alimentele care erau preferate la un anumit moment al vieții.

Așadar, pentru a vă umple stomacul și pentru a crește nivelul de foame, puteți încerca alimente noi care de obicei nu vă plac în starea normală, deoarece există șanse în mare măsură ca aceste experimente cu alimente noi să fie mai atrăgătoare pentru papila dvs. gustativă și pentru dvs. va avea mai mult interes să le mănânce.

Drink Shake și alte băuturi lichide

Pentru a satisface necesitatea nutriției și a nivelului de calorii din corpul tău, poți avea la îndemână niște amestecuri de mic dejun sau băuturi care vor dura aproape neglijabil pentru a-l pregăti. Pe măsură ce ți-ai pierdut pofta de mâncare în prezent, vei găsi mai ușor să bei alimente decât să le consumi sub formă de băuturi și shake-uri.

Aduceți acasă câteva băuturi sănătoase cu suplimente nutritive și beți-le cel puțin o dată pe zi, deoarece va umple golul de energie alimentară de care vă lipsește în prezent din cauza pierderii poftei de mâncare.

Păstrați întotdeauna gustări la îndemână cu dvs

Persoanele care suferă de pierderea poftei de mâncare nu trebuie să rateze nici măcar o șansă de a declanșa foamea, deoarece acesta este timpul pe care îl pot folosi pentru a mânca într-o dispoziție satisfăcătoare. Pentru aceasta, ar trebui să purtați întotdeauna câteva gustări la îndemână, ușor disponibile, indiferent dacă călătoriți undeva, mergeți la cumpărături sau la birou.

În momentul în care vă este foame, puteți mânca acele saci la îndemână instantaneu. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți nivelul zilnic de calorii, ceea ce este foarte important pentru a vă menține energic pentru responsabilitățile zilnice normale.

Unele gustări la îndemână pe care le poți purta cu tine de fiecare dată includ fructe uscate, nuci, înghețată, brânză, unt de arahide, brioșe, pâine cu brânză, shake de ciocolată etc. Deși unele dintre aceste gustări vor avea un conținut ridicat de grăsimi și colesterol, totuși poți purtați cu dvs. în starea actuală și le poate reduce aportul odată ce vă recăpătați pofta de mâncare pierdută.

Păstrați gustările de culcare lângă patul dvs

Păstrați câteva gustări la îndemână lângă patul dvs., astfel încât să le puteți face să mănânce noaptea la culcare. Gustările de noapte este foarte fructuoasă pentru creșterea nivelului de calorii din organism și, în plus, nu vă va împiedica apetitul pentru următoarea masă, deoarece este ultima masă a zilei.

Dacă gustările vă vor fi la îndemână în timpul culcării, atunci chiar dacă nu vă veți simți foame, veți obține automat un declanșator pentru a avea unele dintre acele gustări la îndemână, deoarece vizibilitatea afectează creierul.

Curăță-ți gura bine înainte de fiecare masă

Înainte de fiecare masă, se obișnuiește să vă curățați bine gura cu apă sărată, apă dizolvată cu bicarbonat de sodiu, apă cu ghimbir sau mentă etc. Acest proces de curățare completă vă va curăța palatul și papilele gustative, astfel încât papilele dvs. gustative vor putea simți tot gustul mâncare pe care o vei mânca în continuare.

Drept urmare, puteți mânca suficient fără nicio problemă de dezinteres pentru masa dumneavoastră. De asemenea, puteți mânca între unele gustări reci, cum ar fi chipsurile de gheață, deoarece vă va menține papilele gustative să se înmoaie până în perioada în care veți mânca, astfel încât să puteți mânca o farfurie plină.

Rămâneți proactiv pentru a mânca

Deoarece suferiți de o problemă de pierdere a poftei de mâncare în prezent, nu are niciun sens să așteptați ca foamea să luați o masă într-o zi. Aceasta nu este starea sau starea ideal slim preturi ta normală, așa că acest tip de așteptare nu are valoare și te poate ține gol o zi întreagă.

Așadar, fără să așteptați foamea sau pofta de mâncare naturală, luați masa în mod proactiv la ora programată. Acest obicei sănătos vă va menține corpul energic și în formă, oferind toți nutrienții esențiali de care aveți nevoie de fapt pentru a vă trăi viața.

Bea o cantitate suficientă de lichide

Puteți îndeplini golul de mese pe care le evitați din cauza pierderii poftei de mâncare prin creșterea aportului zilnic de lichide. Bea suficientă cantitate de lichid dens cu calorii. Lichidul pe care îl puteți avea sub formă de apă, sucuri de fructe diluate în apă și băuturi.

Consumând multe lichide, puteți rămâne sănătos și nu vă afectați de problema pierderii poftei de mâncare. Puteți bea 2 litri de apă într-o zi, cu excepția cazului în care obțineți un nivel direcționat sau limitat al aportului de lichide de la medicul dumneavoastră.

Mănâncă multivitamine

În cazurile de pierdere severă a poftei de mâncare, adesea pacienții nu simt pofta de a lua o masă timp de două-trei zile. Într-o astfel de condiție, pacientul poate dezvolta o altă problemă de sănătate în lipsa necesarului de vitamine și deficiență de nutrienți.

Așadar, pentru a evita o astfel de îngrijorare și pentru a oferi corpului dumneavoastră vitaminele necesare, puteți mânca alimente bogate în multivitamine și minerale într-o masă, astfel încât, deși veți mânca mai puțin, dar să nu vă simțiți slab sau obosit din cauza lipsei acestor nutrienți.

De asemenea, puteți consuma suplimente nutritive, băutură pentru a satisface necesitatea acestor vitamine și minerale esențiale.

Mănâncă mai multe proteine

Proteina este un nutrient esențial pentru corpul dumneavoastră, deoarece vă ajută să vă mențineți sănătos și, de asemenea, oferă putere pentru procesul de auto-vindecare și reparare al organismului. Pe măsură ce simțiți dificultăți în a mânca suficiente alimente din cauza pierderii poftei de mâncare, este mai bine decât orice mâncați într-o zi, includeți o cantitate mare de proteine.

Acest aport suplimentar de proteine ​​nu vă va lăsa să vă simțiți mai slab sau mai obosit, menținându-vă plin de energie în timpul tratamentului. Unele opțiuni de mâncare sănătoasă cu proteine ​​pe care le puteți include în acest moment anume sunt ouă, pește, carne, unt de arahide, brânză, brânză de vaci, fasole, nuci, semințe, linte, cremă, lapte, milkshake, burgeri de legume, salate de carne, supe de legume. etc.

Este posibil să vă pierdeți interesul pentru unele dintre aceste alimente bogate în proteine ​​din cauza problemei cu pierderea poftei de mâncare, în acest caz, puteți încerca alte alimente alternative bogate în proteine.

Mănâncă mai multe calorii

O pacientă cu cancer de sân are nevoie de o cantitate în exces de calorii în timpul procesului de tratament și de recuperare, deoarece în acest punct organismul are nevoie de energie și putere suplimentară care poate fi obținută din aportul de calorii.

În ciuda problemei cu pierderea poftei de mâncare, corpul tău poate beneficia de o cantitate suficientă de calorii încercând diferite opțiuni de aport de calorii. Fă-ți mâncarea mai delicioasă decât înainte, cu suficiente ingrediente calorice, astfel încât papilul tău gustativ să se simtă atrăgător să le ai.

Aplicați unt de arahide pe pâine prăjită sau pe pâine, amestecați smântână groasă sau lapte praf în cacao fierbinte, pregătiți supe cremoase, adăugați ulei și unt în plus în alimente, folosiți margarină sau unt pe pâine, pâine prăjită, cartofi, orez, supe fierbinți de cereale etc., Aplicați avocado pe sandvișuri și salate, completați cerealele fierbinți cu unt de nuci, smântână, miere, fructe uscate, zahăr etc.

Pe lângă toate aceste opțiuni de alimente amestecate cu calorii, vă puteți pregăti singuri propriul fel de mâncare punând o cantitate excesivă de calorii, astfel încât să puteți lupta eficient împotriva problemei de pierdere a poftei de mâncare.

Faceți exerciții zilnic pentru a vă ridica nivelul foametei

Exercițiile fizice sau antrenamentul sunt o metodă eficientă de a vă recupera pofta de mâncare pierdută. Când corpul tău va arde calorii și grăsimi în timpul acestei sesiuni de activitate fizică, hormonii foamei se vor elibera automat, ceea ce te va obliga să mănânci suficient.

Cu toate acestea, înainte de a începe exercițiile fizice, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că exercițiile sunt sigure pentru dvs. sau nu.

Înțelegem că acesta este o perioadă grea, dar nu vă pierdeți inima, deoarece sfaturile noastre menționate mai sus vă vor ajuta cu siguranță să vă recăpătați apetitul pierdut cauzat de tratamentul cancerului de sân.

Vizualizați sursele articolului"">Vizualizați sursele articoluluihttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cancer/in-depth/cancer/art-20045046https://breastcancer-news.com/2017/02/09/11-tips-help-manage-appetite-loss/https://www.breastcancer.org/treatment/side_effects/appetite

O mulțime de alimente care sunt obișnuite și prima alegere a papilei tale gustative, din păcate, dăunătoare pentru sănătatea ta. Trebuie să fi învățat definiția alimentelor sănătoase și nesănătoase, dar motivul de îngrijorare este că chiar și acele alimente care intră în categoria celor sănătoase uneori nu sunt sănătoase în timp real. Așa că este timpul să eviți cele mai proaste alimente pe care le poți mânca de dragul sănătății tale.

Adesea, industriile alimentare își ascund ingredientele nesănătoase în așa fel încât un om de rând să nu poată înțelege și să fie indus în eroare. Aceste alimente sunt îmbogățite cu un conținut ridicat de sodiu, zahăr, grăsimi trans, grăsimi saturate, carbohidrați rafinați și calorii mari, care sunt sursa finală a dezvoltării bolilor cronice.

Alimentele procesate și congelate disponibile pe piață sunt conservate cu conservanți chimici și de umplutură care sunt dăunători sănătății și devin un motiv pentru multe probleme de sănătate pe termen lung, cum ar fi colesterolul crescut, diabetul, tensiunea arterială, bolile cardiovasculare și unele tipuri de cancer. .

Top 20 cele mai proaste alimente pe care le poți mânca

Așa că aici am venit cu lista alimentelor pe care trebuie să le evitați pentru a preveni creșterea neobișnuită în greutate și bolile cronice.

Cea mai proastă mâncare 1: alimente cu conținut scăzut de grăsimi

Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi disponibile pe piață care pretind că conțin o cantitate foarte mică sau neglijabilă de grăsimi nu sunt de fapt sărace în grăsimi și pur și simplu induce în eroare oamenii. Acesta este motivul pentru care oamenii care le consumă cu percepția că nu le va crește greutatea sau nu le va afecta nivelul de colesterol sunt în mit.

Alimentele care sunt etichetate cu conținut scăzut de grăsimi sunt de fapt îmbogățite cu sare, zaharuri și umpluturi și arome dăunătoare care sunt folosite pentru gust și pentru garnitură. Alimente precum prăjiturile, iaurtul, salata etc., etichetate cu eticheta alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi, nu au un conținut scăzut de grăsimi. Deci, de dragul sănătății tale, este mai bine să alegi alimente naturale în loc să depinzi de aceste alimente nesănătoase sau cele mai proaste.

Cea mai proastă mâncare 2: Chips-uri de cartofi

Chipsurile de cartofi și cartofii prăjiți sunt o sursă abundentă de grăsime, care nu este bună pentru talia dvs., mai ales atunci când sunteți conștient.